栄養がしっかり含まれたバランスが良い食事をすることは健康作りにおいてとても大切なことです。 でも、そうして意識的に選択したものが役に立っているかというと、そうとは限らないことをご存知ですか？ 実際には口から入れた栄養がどれくらい消化されて、…
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